Доброе утро! Начинаем утреннюю гимнастику!
С годину самоизоляции гиподинамия и депрессия враги, которые совокупно желают нас побороть .Поэтому делаем утреннюю гимнастику под светлый голос из советского прошлого. Можно просто прослушивать , если двигаться не получается совсем.
Заодно соизмеряем себя сегодняшнего с собой тогдашним, что всегда полезно. А можно и визуализироваться-помедитировать..
( Collapse )
Итак включаем радио и начинаем упражнение или медитацию на выбор..
Заодно соизмеряем себя сегодняшнего с собой тогдашним, что всегда полезно. А можно и визуализироваться-помедитировать..
( Collapse )
Итак включаем радио и начинаем упражнение или медитацию на выбор..